Tonificar el cuerpo

Publicado: 17 septiembre, 2017 en Educacion fisica

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Rutina de ejercicios para tonificar el cuerpo – Descripción

  • Duración: 6 semanas
  • Días de entrenamiento: 3
  • Descanso entre sesiones: 1 día, mínimo, entre día y día de entrenamiento
  • Material: Ninguno, es una rutina perfecta para hacer en casa
  • Dificultad: Intermedia
  • Descanso entre ejercicios: 1 minuto
  • Objetivos: Tonificar músculos y perder grasa

Rutina de ejercicios para tonificar el cuerpo – Ejercicios

Para esta rutina de ejercicios para tonificar el cuerpo, no vamos a necesitar nada de material para poder hacerla. Todos los ejercicios son con nuestro peso corporal, por lo que va a ser una manera más que adecuada para ganar fuerza y tono muscular.

Si lo que andamos es buscando ganar masa muscular, deberemos buscar otra rutina, pues aunque en un principio puede que nos reporte algunas ganancias en cuanto a masa magra, no tardaremos en estancarnos y crecer lentamente, pues el objetivo de este entrenamiento no es ése.

Rutina de ejercicios para tonificar el cuerpo – Lunes

Rutina de ejercicios para tonificar el cuerpo – Miércoles

Rutina de ejercicios para tonificar el cuerpo – Viernes

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