Conocen a los 4 pilares del movimiento?

Publicado: 20 enero, 2017 en Educacion fisica

Acá se los presento:

* Estar parado y la locomoción:
La locomoción es la habilidad motora más importante que ejecutamos. Es uno de los actos más básicos y algunas de las características son el traslado de nuestro centro de masa corporal (peso del cuerpo) y estar todo el tiempo parados sobre una sola pierna. Es la base fundamental de nuestro entrenamiento.

* Cambios de nivel:
Son necesarios para realizar muchas tareas en las que no está envuelta la locomoción, como por ejemplo pararse del suelo o levantar un objeto pesado.

* Empuje y tracción:
Empujar es alejar los brazos del centro del cuerpo (imagínense la acción de empujar un auto o correr un mueble de lugar) y traccionar es acercar los brazos al centro del cuerpo (imagínense la acción de tirar de una soga)

* Rotación:
Este pilar es el más importante, la mayoría de los movimientos del cuerpo humano se realizan en rotación. (como la gran mayoría de la musculatura está dispuesta) El ejemplo más práctico, TODOS NOSOTROS CAMINAMOS POR ROTACIÓN

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